cykl 1

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:140 -przysiad: - Witam, zdecydowałem się na mój pierwszy cykl SAA, po przeczytaniu paru artykułów zdecydowałem się na enan. Planuje dokonywać iniekcji co 5dni po 250mg (jedna ampułka ), cykl będzie trwał 10-11 tygodni.Dieta i [...]

CYKL 3, TYDZIEŃ 6 DZIEŃ 2 DT rozgrzewka spacer z cieżka torbą :P + wejscie po schodach na silownie z cieżka torba %-) bieznia - 5 min, wymachy rąk, pompki,kilka podciagniec (troche za słaba), probne powtorzenia do cw z 1 obowdu Dzień 1. 3* OBWÓD nr1 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 12,5kg (tu cieżar okey, tempo trzymane, mozna [...]

CYKL 4, TYDZIEN 10, DZIEN 6 DT OBOWODY NR 2 rozgrzewka (skakanka, wypady, przysiady itd.) x5 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. thrustersy 5kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek 1e. Burpee 1min 1 min odpoczynku + dodatek na dupkę nr 1 *90 trening szedł mi jak krew z nosa..... w wypadach z przeskokiem [...]

DT 05-09-2014r. Dieta: 3,670 kkcl, białko 304,3 gr, ww 351 gr (tak wiem trochę przegiąłem z białym ale strasznie mnie dzisiaj ciągnęło do niego....}:-( Trening: cykl 4/18 MC sumo: kupa filmików, pięknie szło pomimo już dwukrotnego "treningu na dachu" w ciągu tygodnia. od początku robiłem z delikatnym bólem( przemęczeniowym ) ale robiło się [...]

[...] 71,9 g (24,4%) TRENING: ze wzgledu na obłożenie ludźmi każdej możliwej maszyny poleciałem na żywioł i nie zrobiłem planowanego programu, w sumie to chyba zakończyłem 12 tyg cykl przy podziale na te 4 dni. i tak już słabo czułem grupy mięśniowe po każdym z tych treningów. pełna adaptacja chyba nastąpiła. Poszło MC - pomimo wyrzutów sumienia [...]

[...] to - wybacz - ale nie Ty decydujesz na co ten nadmiar zostanie zużyty. W określonych warunkach białka mogą ulec deaminacji, a produkty ich rozkładu zostają włączone w cykl Krebsa w roli, powiedzmy: oszukanych węglowodanów (mniej więcej tak działa BCAA). Z tym, że jedno "ale" i to takie "ALE", że aż boli. Dla kulturysty pozyskiwanie energii [...]

[...] skurcze w brzuch. :-D podobnie jak kuba - nigdy nie czułem brzucha. nadal nie czuję. pomimo napięcia i kontroli. cortez zapodałeś dobry temat. chciałem uczciwie wydłużyć cykl jeszcze 2 tyg ale podbić tonaż SQ a następnie zrobić program klatkowy i może pchnąć ten żałosny wynik do przodu. kłóci się to trochę z celem sylwetkowym ( najsłabsza [...]

[...] wiem dlaczego nie będę nawet próbował CF - człowiek głupieje chyba od tego %-) kabo przy zajmowaniu się redu zgodnie z filozofią BB żeby to miało ręce i nogi to trzeba cały cykl ćwiczeń ułożyć, rozpisać dietę, założyć cel i jechać z koksem. jak nie robisz redu i masy to tak na serio wg mnie jesteś typowym gymbro czyli koleś który chodzi, wygląda [...]

moja dobra rada: na pierwszy raz dobra metka wystarczy a ze jestes zielony w temacie to jeszcze troszke poczytaj ziomus i nie bij na pierwszy cykl takich saa bo po co na drugi cykl siegniesz???

hehe 10deki? to nawet nie jest cykl lepiej juz: 1-10 deca 200mg e7d 1-10 enant 200mg e5d Ale faktem jest za na cyklu "inaczej" sie troche mysli... szczegolnie pod jego koniec gdy sie jest "takim wielkim" i nie wyzytym Utrata przyjaciol IMO to juz troche inna historia... Owszem duza role gra tu "poziom [...]

nadal sie zastanawiam i mam duży dylemat czy dobić teścia i przeciągnąć cykl (jest to mój 1 cykl) czy zrobić odblok i przerwe, każdy na siłowni mi mowi zebym dobil teraz aby zapobiec spadka, co polecacie ? odstawic metke i zrobic odblok czy dobic tescia? i co polecacie na 2 cykl? Proszę o pomoc

zwiekszanie dawek niech zostawi na kolejny cykl skoro ten 1 - przypuszczam. po 8 -9 tygodniu stala dawka nic nie daje trzeba zwiekszac a po sobie wiem ze nawet taki zabieg rewelacji nie daje, wiec lepiej jechac stale do 8 - 9 tygodni ( dla mnie 10 ) na powiedzmy 50mg/ed tudziez 75mg/ed , pamietaj stala dawka codzienie w rownych odstepach czasu i [...]

Michas pusiuket jestes 1 cykl robisz i skad masz wiedziec jak co dziala. Jedyne co to **** Ci po tesciu moze stac bo akurat miales szczescie bo mi po tym samym nie stoi. Ja tam na tego samego bolda nie narzekam a pewnie staly obok siebie jak. Masa idzie do gory 108kg wiec pewnie z 10 do przodu a jakosc lepsza i pas mniejszy. Zmieniony przez [...]

1 cykl 100 tab mety to już w uj dawno 2 cykl 100 tab mety też dawno później deca + prop po 20 ml deka 2 ml tydzień prop tak samo, później cykl na m- dolu, później sustanon + deka również po 2ml tygodniowo, również po 20 ml, później cykl na m drolu (ostatni) skończony ok 4 miesiące temu. więc odpowie ktoś na zadane przeze mnie pytanie ? :>

Dzień 13 trening 11 Cykl ACT Trening wspinaczkowy. Miałem dać rozpiskę wieczorem, jednak trening tak mnie zajechał, że poszedłem spać chyba o 21.00 Obecnie od czasu do czasu wrzucam sesje treningu wspinaczkowego dla podtrzymania formy (i tak forma spadnie w związku z tą całą siłownianą i masową historią, ale mam nadzieje ze nie sięgnie [...]

Dzień 19 Trening 16 Cykl ACT Trening z piątku. Miałem obawę czy dam rade się wyrobić, ale przy odrobienie organizacji i samozaparcia wszystko się da! Mam ochotę zrobić progres w podciąganiu, wydaje mi się jednak ze wraz z treningiem wzrasta moja masa ciała i tak naprawdę coraz trudniej idzie mi to podciąganie z dyszką. 08.30 Sniadanko Owsiana [...]

Dzień 20 - 22 Cykl ACT o rany - weekend spędziłem u rodzinki. Niestety żeśmy ze szwagrem troszkę w palnik dali (nawet bardzo) i było wyjątkowo mało sportowo Co gorsze dzisiaj okazało się ze na siłce remont!!! I nie mogłem zrobić treningu. Jakaś katastrofa - czuje, ze mi z tego wszystkiego masa spada w środę chyba zrobię trening na futurebody [...]

Dzień 23 Trening 17 Cykl ACT Dzisiaj ciężary latały po całej siłowni. Cały trening wydał mi się strasznie prosty i wręcz zbyt lekki. To pewnie wynik dłuższej o 2 dni przerwy niż zazwyczaj. Co prawda nie zrobiłem podciągania (bo siłownia jest w przebudowie i zdemontowaliśmy wszystkie drążki) ale nie sądzę żeby miało to aż taki wpływ na ten nagły [...]

Pierwszy twój cykl to nie cykl :P ale sam napisałeś że ''porażka'' 1-8 prop 100mg e2d /// 1-10 prop 100mg e2d 3-8 wino 30mg ed /// 5-10 wino 30mg ed jak masz hcg to możesz wbić chociaż te 5tys j później clom a jak bez hcg to clom+nolva Kręć dużo aerobów bo talia spora Zmieniony przez - burzus w dniu 2012-02-05 00:13:12

na 1 cykl metke albo propa pozniej na kolejne dopiero sie rzezb i tak po 1 cyklu sila ci znacznie pojdzie..;)Wiec pozmysl nad tym i na 1 cykl ja bym jednak polecal mete;)